这天气很暴躁，暴躁的天气

阴天的时候脾气特别暴躁怎么办

1、这种生理上的变化，又会引起情绪的紧张和烦躁。医生建议，市民在阴雨潮湿天气要注意调整情绪，多跟人沟通。

2、从药理学，生物学的角度来说情绪和体内激素分泌有关，阴天，辛辣食品，文字等都会使大脑自动分泌一些激素，从而影响情绪。我建议，阴天时多想一些开心的事，看一些暖色调的颜色，清淡食物会好一些。如果严重请就诊心理医生。

3、加强户外运动自己的脾气暴躁易怒一方面是因为自己平日里很少参加户外的活动，所以没事儿的时候，自己愿意胡乱想，而且总给自己施加不必要的压力，所以要适当的加强户外的活动，让自己的身体健康，保证一个健康的身体，这样的脾气相对来说也会缓和一些。

4、保持冷静：冷静的头脑有助于改善暴躁的脾气。分析和冷静能让我们在适当的时候做出明智的选择。钓鱼是一种培养平静心态和冷静性格的好方法。在钓鱼时，我们可以进行思考，进入冥想状态，这有助于我们保持平和，只要我们能够控制自己的情绪。

5、遇到发怒的事情深呼吸，可以缓解脾气暴躁易怒。通常我们遇到事情，真正的怒火时间很短，但是为什么会生气暴躁很长时间呢？主要是开始的半分钟，就将自己的脾气爆发出来，造成无法挽回的局面，再加上爱面子的问题，谁也不服软，就会持续很久，甚至一辈子记仇。

1、营养专家建议，夏季可以适当吃些苦味食品，因为苦味不仅能刺激人的味觉神经，增加食欲，而且还具有清热解毒之功效，对人体健康大有益处。如蔬菜中的苦瓜，果品中的杏仁和柑橘，还有粮食中的荞麦等。此外，带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等也是不错的选择。

2、生气的时候喝一杯水很生气的时候喝水也有帮助，可以缓解你的情绪，甜的饮料效果会更好一些，夏天的话，还可以喝一些冰镇的饮料。控制自己的语速平时在和朋友和同事聊天的时候，控制自己的语速，慢慢的培养讲话的习惯，说话太快不仅容易养成急性子的性格，对方也不容易听得懂。

3、装个好空调，多说点好话，多做实在事，多服从，东就东西就西，生活就不会难难。

热的天气相对于人的体温来说较高，会使人出汗，因而是让人不舒服的环境，当人处在不舒服的环境中时，会变得比较敏感，对周围一些不如意的事情就会放大它的缺点，是心理因素和生理因素结合的后果。

太激烈的运动会让身体大量流汗，运动消耗性大，心情也易烦躁不安，而和缓的运动，能保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。平时可以听听音乐散散步，保持恬静的心理状态，这样，情绪不会过于激动，更不易发怒急躁。

这天气很暴躁，暴躁的天气

目前全国大部分地区天气变热，在炎热的夏季，大约有10%的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人容易出现情感障碍。常见的表现有：情绪不稳定，心情烦躁，思维紊乱，爱发脾气。自己感觉头脑不清晰，内心燥热，无法静下心来思考问题，记忆力差。情绪低落，对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲。

究其原因，厄尔尼诺这种异常天气变化会引起全球范围的气候异常和气象灾害，超出一些人的心理承受能力，出现坐立不安、精神迟钝等症状，意志薄弱的人有时也会发出歇斯底里的哭声。一般来说，低温环境有利于形成良好的心理状态，但一旦高温和温度恢复，人的精神状态容易发生波动和异常。

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