天气热喝点啥 天气热喝啥汤

天气热,有哪些不用电就能避暑的小妙招可以分享?

其次，吃凉拌蔬菜也是不用电能避暑的好方法。凉拌蔬菜富含维生素和纤维素，可以帮助身体降温、消暑解热。常见的凉拌蔬菜有凉拌黄瓜、西红柿、黄豆芽等，不仅美味健康，还可以提供人体所需的营养成分。第三，盖冷湿毛巾也是一种不用电能避暑的好方法。

凉水冲手腕 每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒，因为那里是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度 “乘风凉”这3个字，对于年轻人来说，或许不是很熟悉的词汇。在空调房里看电视上网，这或许是一种比较主流的避暑方式。不过，这种避暑方式略显单调，时间一长就会显露弊端。

降温不宜过快。大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或拧开水龙头，让冷水直冲而下，实现“快速降温”，是好多人认为爽心的做法。殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会“快活 一时，难受几天”，甚至引起各种疾病。空调不宜过冷。

室内通风换气：在早晨或晚上凉爽时，打开窗户通风换气，保持室内空气流通，降低室内温度，改善室内空气质量。 使用遮阳窗帘：白天时，利用遮阳窗帘、窗帘或者遮光膜等来阻挡太阳光直射，减少室内的热量。 减少烹饪操作：热天最好避免长时间在厨房煮饭，减少燃气或者灶具的工作时间。

湿毛巾 这个方法非常适合男孩子用，女生在不运动的情况下就免了吧，我是跟我们监考老师学的。高考的那几天特别热，我就发现，好几个监考老师脖子上都围着一条白毛巾，用凉水洗过的。他们说这种方法用来解暑特别好。

天热喝什么

1、桂花茶，又称九里香，香味十分清新迷人，不仅能去除口干舌燥，还能润肠通便，并且它能和乌龙茶搭配来和，对脾胃虚弱的人来说是极好的茶，还拥有很好的美白、排毒功能，在夏天十分适合一些女性喝。

2、热天适合喝： 温开水 解释： 在热天，人体容易出汗，水分的流失较大，因此需要补充水分。温开水是最理想的饮品，它能够促进新陈代谢，加速体内废物的排出。而且，相比冷饮，温开水更容易被身体吸收，有助于调节体温。 绿茶 解释： 绿茶富含茶多酚和氨基酸，具有清热解暑、生津止渴的作用。

3、花茶 花茶被称为天然的保健饮品，非常适合在夏天服用。夏天喝花茶，能够起到祛暑解渴的作用，除此之外它还具有健胃、养颜、解除心烦等作用。黑茶 黑茶，营养丰富并且具有清凉解暑的作用，适合在夏天服用。每天都喝一点黑茶，能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高。

4、绿茶 绿茶是夏季的理想饮品。它含有天然的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓皮肤老化。同时，绿茶还具有提神醒脑、消暑降温的功效。夏季饮用绿茶，不仅能解渴，还能帮助消化、舒缓疲劳。 白茶 白茶含有丰富的茶多酚和微量元素，具有清热解毒、生津止渴的作用。

5、在夏天，我们会经历大暑和三伏天等一些高温天气，在这些时期是很容易出现中暑情况的，所以，在高温天气需要做好一些预防中暑的工作。

6、茉莉花茶，具有提神醒脑的功效，可以安神，缓解头痛的症状。对于女性来说，具有美容养颜的功效，夏天喝还可以预防中暑。白茶，含有丰富的氨基酸，具有解暑，褪热的功效。具有很强的杀菌能力，还有助于口腔的健康。黑茶，可以预防脂肪堆积，具有减肥降脂的功效，还可以去除暑湿。

天气热适合喝什么茶,适合夏天喝的5种茶

花茶 花茶被称为天然的保健饮品，非常适合在夏天服用。夏天喝花茶，能够起到祛暑解渴的作用，除此之外它还具有健胃、养颜、解除心烦等作用。黑茶 黑茶，营养丰富并且具有清凉解暑的作用，适合在夏天服用。每天都喝一点黑茶，能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高。

苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起来可能会有些难度。绿茶 绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

金银花茶性寒，能够清热解毒、疏散风热。夏天天气炎热的时候，人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等，饮用金银花茶能够有效清热解毒，防治夏季常见的温热病。绿茶 夏天喝绿茶能够帮助清热消暑，去火生津，对于夏天炎热的气候来说，预防中暑，清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的。

天气热煲什么汤喝比较好呢

夏季降暑喝什么汤丝瓜豆腐鱼头汤材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片。做法：丝瓜去角边，洗净切角形；鱼头洗净，切开两边；豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用。

蔬菜汤补充矿物质 夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤，如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等。烹调时，只需要加一点香油或橄榄油，放一点点盐，做成清淡的咸味汤即可。喝蔬菜汤一方面可补充水分，另外也可以补充一定量的矿物质。

绿豆汤。绿豆汤清凉消暑，是夏天里必不可少的解暑神器。而且煮绿豆汤，一定要带皮一起煮，因为绿豆的解暑功效主要就是在绿豆皮上。煮好之后放冰箱里冷藏，吃的时候凉到心里去。海带冬瓜汤。海带也算是海产品，营养价值高，而冬瓜性凉，夏天喝再好不过了。

莲子百合汤 材料：瘦肉半斤，莲子一两，百合五饯，蜜枣四枚，生姜半片。做法：莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。功效：莲子乃着名滋养药食物，养神安宁，降血压。

夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。冬瓜汤 冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。

热天喝饮料不如喝茶,有哪些茶,好喝不贵,喝了还想喝?

1、金银花茶：这种茶水有清热解毒的功效，金银花在药店都有售卖，建议购买野生的金银花，这样效果会比较好，但是肠胃不好，或者是寒凉体质的人还是不建议喝。化瘀补水祛斑：金银花不仅可以降火，适当的喝一些还有祛斑的功效，非常适合长斑的人群喝。

2、菊花茶 饮用菊花茶可以清热解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。防止眼睛疲劳。

3、下面这3款，是众多老茶客家常必备的“口粮茶”，质优价廉又好喝！凤鸣毛尖：此茶来自四川省，它是川地十大名茶之一“天府龙芽”系列绿茶。因产自高山且滋味甘甜，被誉为“高山仙露”。

天热喝什么饮料比较好

1、绿豆汤：是一种非常清火的夏季饮品，特别是在冰箱之中冰冻过后的绿豆汤，饮用后会带给胃部一种非常凉爽的感觉。冰糖银耳汤：银耳对于夏天易中暑的人群非常有用，多喝冰糖银耳汤不仅清凉解渴，还有润嗓利肺的功效。西瓜汁：是夏季避暑神品，甜脆汁多，而且价格便宜，能清肺热，润肠道。

2、夏天可以喝以下这些饮料： 冰水：简单易得，清爽解渴。 柠檬水：柠檬富含维生素C，可以清热解毒、调节补充水分。 菊花茶：具有清热解毒、防暑降温的效果。 绿茶：具有清热除烦、降低血脂的功效。 水果汁：可以自制或购买市售的水果汁，补充水分、维生素和矿物质。

3、柠檬水：柠檬水是一种简单又经典的夏日饮品。新鲜柠檬汁富含维生素C，有助于提神醒脑，增强免疫力。加入适量的蜂蜜或糖来调节酸味，既能解渴又能享受柠檬的清香。芒果冰沙：芒果是一种热带水果，其果肉丰满、香甜多汁。

4、加水后放入冰箱。12-24小时均可。天气不太热的时候我直接就是室温存放了。酸梅汤 酸梅汤，夏日清凉的味道！当酷热难耐的夏日来临，一杯酸梅汤将给你带来一阵清爽的清风。酸梅的酸甜口感与梅子的清香交织在一起，给你一种独特的口味享受。

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